Υψώστε ανάστημα στη δουλειά, κάνει καλό

Υψώστε ανάστημα στη δουλειά, κάνει καλό

Θέλει κουράγιο για να υψώσεις το ανάστημά σου στη δουλειά. Δεν εννοώ κάτι δραματικό, όπως το να σηκωθείς όρθιος και να τα πεις έξω από τα δόντια στο αφεντικό.

Μιλάω κυριολεκτικά: είναι πολύ δύσκολο να βρεις έναν τρόπο ώστε να μπορείς να εργάζεσαι όρθιος αντί να κάθεσαι στο γραφείο.

Το ξέρω επειδή πέρασα αρκετές εβδομάδες προσπαθώντας να βρω τον τέλειο τρόπο να εργάζομαι στον υπολογιστή μου χωρίς να κάθομαι σε καρέκλα. Η αναζήτηση δεν ήταν δονκιχωτική: η όρθια εργασία έχει γίνει μόδα. Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι όσοι στέκονται όρθιοι στη δουλειά είναι πιο υγιείς από όσους κάθονται και μάλιστα έχει αναπτυχθεί στο Διαδίκτυο μια κουλτούρα από φανατικούς της όρθιας εργασίας οι οποίοι ορκίζονται ότι αν απαλλαγούμε από την καρέκλα θα αλλάξει για πάντα η ζωή μας.

Αλλά δεν αναζητούσα μόνο καλύτερη υγεία. Ηλπιζα ότι η ορθοστασία θα βελτίωνε την ποιότητα της δουλειάς μου.

Πριν από αρκετά χρόνια διάβασα ότι ο συγγραφέας Φίλιπ Ροθ γράφει σε έναν υπολογιστή ο οποίος είναι τοποθετημένος επάνω σε αναλόγιο. Χρησιμοποίησα αυτή την τεχνική ως ευκαιριακή θεραπεία για τους πόνους στη μέση και την έλλειψη δημιουργικών ιδεών. Τοποθέτησα τον φορητό υπολογιστή στον πάγκο της κουζίνας και στάθηκα μπροστά του όρθιος σαν μαέστρος έτοιμος να διευθύνει την ορχήστρα. Αυτό με βοήθησε να συγκεντρωθώ καλύτερα.

Αλλά ο πάγκος της κουζίνας δεν είναι σχεδιασμένος για δουλειά γραφείου και ύστερα από λίγη ώρα άρχισε να πιάνεται ο λαιμός μου, αφού αναγκαζόμουν να κοιτάζω συνέχεια προς τα κάτω για να βλέπω την οθόνη.

Τα τελευταία χρόνια πολλές εταιρείες έχουν αρχίσει να πουλάνε γραφεία τόσο υψηλά ώστε η οθόνη του υπολογιστή να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τα μάτια ενός εργαζομένου που στέκεται όρθιος. Αλλά ήμουν επιφυλακτικός για τα έπιπλα που θα με υποχρέωναν να στέκομαι όρθιος όλη την ώρα.

Ηθελα κάτι πιο ευέλικτο. Τότε ανακάλυψα το γραφείο ρυθμιζόμενου ύψους. Πρόκειται για το μοντέλο «σήκω- κάτσε» που είναι εφοδιασμένο με ένα ηλεκτρονικό μοτέρ, το οποίο αυξάνει και μειώνει το ύψος του γραφείου με το πάτημα ενός κουμπιού.

Δυστυχώς τα γραφεία αυτά είναι ακόμη πολύ ακριβά και δυσεύρετα. Κρίμα, διότι δοκίμασα ένα τέτοιο γραφείο πριν από λίγες εβδομάδες και είμαι ενθουσιασμένος.

Το μοντέλο που δοκίμασα το κατασκεύασε η GeekDesk, μια εταιρεία επίπλων η οποία δραστηριοποιεί- ται στο Διαδίκτυο. Οταν ήταν έφηβος ο ιδρυτής της, ο 44χρονος Ντόνοβαν Μακ Νατ, είχε ένα ατύχημα που του δημιούργησε πρόβλημα στην πλάτη. Χιλιάδες ώρες καθιστικής εργασίας στο γραφείο τού επιδείνωσαν την κατάσταση. Για χρόνια δοκίμασε πολλά εργονομικά έπιπλα που του συνιστούσαν οι ειδικοί, αλλά κανένα δεν έλυσε το πρόβλημα.

«Ηταν σαν να άκουγα το σώμα μου να μου λέει:Κουνήσου, σήκω όρθιος, άλλαζε στάση κάθε λίγη ώρα. Ετσι μου ήρθε η ιδέα για το γραφείο που θα μου επέτρεπε να γράφω και καθιστός και όρθιος » λέει ο κ. Μακ Νατ.

ΠΗΓΗ ΤΟ ΒΗΜΑ