Το τακτοποίημα μιας βαλίτσας είναι απλό, αλλά το να πάρετε μαζί σας και την ηρεμία σας από ζώνη ώρας σε ζώνη ώρας; Αυτό είναι το δύσκολο μέρος.
Οι περισσότεροι τείνουν να αντιμετωπίζουν την περιήγηση σαν μαραθώνιο, τρέχοντας μέσα σε αεροδρόμια και κάνοντας check-in σε ξενοδοχεία ως να διαγράφουν στοιχεία από λίστα αγορών. Αλλά χωρίς αίσθηση ρυθμού, η χαρά μιας νέας πόλης μετατρέπεται σε ομίχλη κοπώσεως. Λοιπόν, πώς κρατάτε τα πόδια σας στη γη όταν α πόδια σας μόλις αγγίζουν το έδαφος; Αρχίζει με τα μικρά πράγματα και τα τελετουργικά που σας ακολουθούν, ανεξάρτητα από το πού σας οδηγεί το GPS.
Να μερικές ήρεμες ρουτίνες που μπορείτε να δημιουργήσετε για να μένετε ξεκούραστοι καθώς μετακινείστε μεταξύ ταξιδιωτικών προορισμών.
Ξεκινήστε με ένα Τελετουργικό Άφιξης
Τη στιγμή που μπαίνετε σε ένα νέο δωμάτιο ξενοδοχείου ή διαμέρισμα, αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση. Οι περισσότεροι ρίχνουν τις βαλίτσες τους και βγαίνουν ξανά για εξερεύνηση. Αλλά τι θα λέγατε για το να αφιερώσετε είκοσι λεπτά για να εγκατασταθείτε στον νέο χώρο; Βγάλτε την οδοντόβουρτσά σας, τοποθετήστε το αγαπημένο σας βιβλίο στο κομοδίνο και ίσως τακτοποιήστε τα gadgets σας.
Αν είστε άνθρωπος που εκτιμά μια υψηλής ποιότητας βραδινή ρουτίνα χαλάρωσης στο σπίτι, μπορείτε να πλησιάσετε εκείνο το επίπεδο εκλεπτυσμένης φροντίδας και σε ξένη χώρα. Για πολλούς, το να φέρνουν μαζί τους ένα επίπεδο εκλεπτυσμένης προσέγγισης είναι καθοριστικό για να νιώθουν σαν στο σπίτι τους. Αν είστε άνθρωπος που εκτιμά το επίπεδο ακρίβειας και αξιοπιστίας που συνοδεύει τη χρήση με έναν φορητοί vaporizer, γνωρίζετε ότι η συνέπεια στο περιβάλλον σας είναι καθοριστική για να έχετε καλή ψυχική κατάσταση.
Το να βρείτε τρόπο να διατηρήσετε σταθερές τις συνήθειες χαλάρωσής σας, ακόμα και μέσα σε μια διαρκή εναλλαγή Airbnb, λέει στο νευρικό σας σύστημα ότι είστε ασφαλείς και στο σπίτι σας.
Ο Κανόνας του Ίδιου Πρωινού
Η κούραση από αποφάσεις είναι η αόρατη παγίδα του ταξιδιώτη. Με όλα τα άλλα να είναι νέα, όπως η γλώσσα, το νόμισμα και οι δρόμοι, ανακουφίστε το μυαλό σας κρατώντας σταθερή την πρωινή σας ρουτίνα. Είτε πρόκειται για ταπεινό πράσινο τσάι και ένα κομμάτι φρούτο είτε για μια συγκεκριμένη πλούσια σε πρωτεΐνη αρχή, βρείτε τρόπο να το κάνετε όπου και αν πάτε. Δεν πρόκειται για το να είστε βαρετοί, αλλά για να δημιουργήσετε ένα προβλέψιμο μοτίβο για τον μεταβολισμό σας. Όταν το σώμα σας ξέρει τι να περιμένει στις 8:00 το πρωί, μπορεί να αντεπεξέλθει καλύτερα στην αμφιβολία ενός χαμένου τρένου στις 2:00 το μεσημέρι.
Χρησιμοποιήστε τη Μυρωδιά για να Γεφυρώσετε το Χάσμα
Η όσφρησή μας είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να ανακαλέσουμε μια ανάμνηση ή μια αίσθηση άνεσης. Γιατί να μην το αξιοποιήσετε προς όφελός σας; Μια ταξιδιωτική αρωματική λαμπάδα ή ένα ρολάκι αιθέριου ελαίου μπορούν να κάνουν θαύματα. Αν χρησιμοποιείτε το ίδιο άρωμα λεβάντας στο μαξιλάρι σας στο Λονδίνο όπως το χρησιμοποιούσατε στη Λισαβόνα, ο εγκέφαλός σας αναγνωρίζει το άρωμα του ύπνου. Έτσι παρακάμπτεται το φαινόμενο της πρώτης νύχτας, δηλαδή εκείνο το ενοχλητικό βιολογικό χαρακτηριστικό όπου το μισό σας μυαλό παραμένει σε εγρήγορση όταν κοιμάστε σε νέο χώρο.
Η Καθημερινή Ώρα Χωρίς Τεχνολογία
Μεταξύ της χρήσης του Google Maps και της μετάφρασης μενού, οι ταξιδιώτες αφιερώνουν απίστευτη ποσότητα χρόνου κοιτάζοντας οθόνες ενώ ταξιδεύουν. Είναι εξαντλητικό. Βάλτε έναν κανόνα: για μία ώρα κάθε βράδυ, το τηλέφωνο μπαίνει στο χρηματοκιβώτιο του ξενοδοχείου. Κάντε μια βόλτα χωρίς σκοπό. Καθίστε σε ένα πάρκο. Παρατηρήστε πώς αλληλεπιδρούν οι ντόπιοι μεταξύ τους. Αυτό δεν είναι απλώς ενσυνειδητότητα. Είναι μια στρατηγική για τη μείωση της κορτιζόλης σας. Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο περισσότερα βλέπετε όταν δεν κοιτάτε μέσα από έναν φακό;
Δημιουργήστε ένα Κιτ Μεταφοράς για τα Ενδιάμεσα Διαστήματα
Η μετακίνηση μεταξύ προορισμών είναι πάντα το πιο αγχωτικό κομμάτι. Για να παραμείνετε ήρεμοι, ετοιμάστε ένα κιτ που προορίζεται ειδικά για το αεροπλάνο, το τρένο ή το αυτοκίνητο. Δεν μπορεί να περιέχει μόνο σνακ και διαβατήριο. Προσθέστε πράγματα που σας υπενθυμίζουν ότι είστε άνθρωπος: ένα καλό σπρέι προσώπου, ακουστικά με μείωση θορύβου και ένα χειρόγραφο ημερολόγιο.
Αν σκέφτεστε τον χρόνο μετακίνησης ως χρόνο αναγκαστικής ανάπαυσης και όχι ως χαμένο χρόνο, θα φτάσετε στον επόμενο προορισμό σας αναζωογονημένοι αντί για εξαντλημένοι. Αντί να κάνετε κύλιση σε ειδήσεις, χρησιμοποιήστε τον χρόνο μετακίνησης για να σκεφτείτε την πόλη που μόλις αφήσατε. Ποιο ήταν το καλύτερο πράγμα που φάγατε; Ποιος ήταν ο πιο ενδιαφέρων άνθρωπος που γνωρίσατε;
Δώστε Προτεραιότητα στο Πρωινό Περπάτημα
Δεν θα χρειαστείτε γυμναστήριο. Εξάλλου, τα γυμναστήρια ξενοδοχείων είναι συνήθως αποθαρρυντικά και χωρίς παράθυρα. Αλλά φροντίστε να κάνετε μια βόλτα είκοσι λεπτών κάθε πρωί πριν ξεκινήσετε τις τουριστικές σας δραστηριότητες. Η παρατήρηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να εγκλιματιστείτε σε ένα νέο μέρος. Παρακολουθήστε την πόλη να ζωντανεύει καθώς βλέπετε τους επαγγελματίες να ξεκλειδώνουν τις πόρτες τους ή τους πρωινούς διαβάτες που πηγαίνουν στη δουλειά τους. Σας βοηθά να συνδεθείτε με την πραγματικότητα του τόπου, αντί να τον αντιμετωπίζετε σαν σκηνικό κινηματογράφου που επισκέπτεστε προσωρινά.
Η Βραδινή Αποφόρτιση
Πριν κοιμηθείτε, αφιερώστε πέντε λεπτά για να σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε την επόμενη μέρα. Όχι δέκα πράγματα. Όχι ολόκληρο το πρόγραμμά σας. Μόνο δύο πράγματα που οπωσδήποτε πρέπει να κάνετε. Έτσι, δεν θα νιώσετε εκείνο το πανικόβλητο αίσθημα του να ξυπνάτε αναρωτώμενοι αν κάνετε αρκετά. Το ταξίδι δεν πρέπει να μοιάζει με δουλειά που ξεχάσατε να παρατήσετε. Περιορίζοντας το πεδίο σας, δίνετε στον εαυτό σας άδεια να ζει στη στιγμή που συμβαίνει ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα.
Συμπέρασμα
Το ταξίδι υποτίθεται ότι μας διευρύνει, αλλά δεν πρέπει να μας κάνει να αισθανόμαστε εξαντλημένοι. Ενσωματώνοντας αυτά τα μικρά, ήρεμα τελετουργικά στα ταξίδια σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν ταξιδεύετε απλώς από το σημείο Α στο σημείο Β στον χάρτη, αλλά ότι πραγματικά βιώνετε τον κόσμο με καθαρό μυαλό.
Ποιο από αυτά τα τελετουργικά πιστεύετε ότι μπορείτε να ενσωματώσετε στο επόμενο ταξίδι σας;