Απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη στύσης είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα σημεία του σώματος.

Οτιδήποτε επιβαρύνει τη λειτουργία της καρδιάς, έχει αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία του άνδρα.

Ένας άλλος βασικός παράγοντας στη διαδικασία της ερωτικής διέγερσης είναι τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Πολλοί είναι οι παράγοντες που αναστέλλουν την παραγωγή της συγκεκριμένης ορμόνης.

Δείτε τι μπορεί να επηρεάσει τις σεξουαλικές επιδόσεις του άνδρα χωρίς καν να το καταλαβαίνει.

1. 1. Αποδείξεις: Το χαρτί και το μελάνι που χρησιμοποιείται στις περισσότερες αλυσίδες καταστημάτων περιέχει μεγάλες ποσότητες δισφαινόλης Α, μια ουσία ευρύτερα γνωστή ως BPA. Η έκθεση στο BPA έχει σαν αποτέλεσμα την αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων, κάτι που συμβάλλει σημαντικά στη στυτική δυσλειτουργία.
   2. Ζάχαρη: Τα γλυκά και τα αναψυκτικά περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, η οποία προκαλεί απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται περισσότερη ινσουλίνη. Η ινσουλίνη εμποδίζει την απελευθέρωση της τεστοστερόνης, γεγονός που δυσκολεύει την επίτευξη στύσης.
   3. Έλλειψη ύπνου: Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο διαπίστωσαν ότι ο λιγοστός ύπνος –πέντε ή λιγότερες ώρες– επί λίγες ημέρες, προκαλούν πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης κατά 10%.
   4. Σκοτάδι: Ο οργανισμός μας χρειάζεται τον ήλιο για να παράγει με φυσικό τρόπο τη βιταμίνη D. Όταν τα επίπεδα της βιταμίνης στον οργανισμό είναι πολύ χαμηλά, επιβραδύνεται η διαδικασία παραγωγής τεστοστερόνης.

Πηγή: menshealth.com