BEFIT urban training center - Χανιά

BEFIT urban training center - Χανιά

BEFIT urban training center - Χανιά Σε νέες, ανανεωμένες εγκαταστάσεις και υπό νέα διεύθυνση, το BEFIT urban training center αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για την άσκηση του σώματος και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Το εξειδικευμένο προσωπικό του γυμναστηρίου είναι σε θέση να σας προτείνει το ατομικό ή ομαδικό πρόγραμμα που σας ταιριάζει.

Tο γυμναστήριο BEFIT urban training center θα βρείτε σύγχρονα όργανα γυμναστικής που θα καλύψουν τις ανάγκες και των πιο απαιτητικών αθλουμένων.

To BEFIT urban training center διαθέτη εξειδικευμένα προγράμματα όπως: BODY Bars, AEROBIC, STEP AEROBIC, PILATES, CARDIO, ABS HIPS & LEGS, BODY SCULPTING, TRX, STEP / TAE-BO, CROSS TRAINING & Personal training (δείτε αναλυτικά παρακάτω περιγραφή) και σας υπόσχεται με επαγγελματική ευθύνη, ορατά αποτελέσματα στο σώμα σας, από τις πρώτες μέρες εφαρμογής των προγραμμάτων.

Διεύθυνση: Αν. Γογονή 10, Χανιά

Τηλέφωνο: 2821074007

Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00 - 23:00 & Σάββατο 10:00 - 21:00

www.aera.gr/befit


 

BODΥ Bars: 60λεπτη προπόνηση για όλες τις βασικές ομάδες, χρησιμοποιώντας τις καλλίτερες ασκήσεις με βάρη σε αίθουσα, όπως squats, presses, lifts, curls.

AEROBIC: Ομαδικό πρόγραμμα που εκτελείτε µε την βοήθεια μουσικής και συγκεκριμένων βημάτων (χορογραφία),

STEP AEROBIC: Εκτελείτε πάνω σε πλατφόρμα, το step, όπου οι ασκούμενοι ανεβαίνουν και κατεβαίνουν µε διαφορετικούς τρόπους.

PILATES: Πρόγραμμα μέτριας έντασης σύσφιξης και βελτίωσης ολόκληρου του σώματος με βαράκια, λάστιχα και μπάλας. Κάψιμο λίπους, βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας με τη βοήθεια ασκήσεων yoga και άλλων ασκήσεων εδάφους.

CARDIO: Αερόβιο πρόγραμμα με χρήση χορογραφίας, εστιάζοντας στην καύση λίπους και θερμίδων.

ABS HIPS & LEGS: Πρόγραμμα ενδυνάμωσης γλουτών και καύση λίπους.

BODΥ SCULPTING: Πρόγραμμα απώλειας λίπους συνδυαστικά µε σύσφιξη και μυϊκή ενδυνάμωση χρησιμοποιώντας λάστιχα.

TRX: Προπόνηση με ιμάντες γυμναστικής, που γυμνάζουν όλο το σώμα με το βάρος του σώματος μας.

STEP / TAE-BO: Αερόβιο πρόγραμμα με χορογραφία σε πλατφόρμα, επιτυγχάνοντας καύση λίπους / Αερόβιο πρόγραμμα με κινήσεις πολεμικών τεχνών, βελτιώνοντας το καρδιαναπνευστικό σύστημα και καίγοντας το λίπος.

CROSS TRAINING: Κυκλική προπόνηση 8-10 ασκήσεων με έμφαση σε φυσική κατάσταση, αντοχή, δύναμη, αλτικότητα